Heb je iets afschuwelijks meegemaakt dat je leven beheerst? Wellicht heb je al andere therapieën gedaan om je klachten aan te pakken?
Vaak spelen er overweldigende gevoelens rond een trauma. Deze gevoelens zijn meestal (gedeeltelijk) onbewust. Maar ze drukken wel een grote stempel op hoe je je voelt. Met je denken lukt het je niet om de controle te houden over deze gevoelens. Juist dan kan hypnotherapie helpen.
Wat is hypnose en hoe werkt het?
Hypnose is een bewustzijnstoestand tussen het waken en het slapen in: het denken is op de waakvlam, zodat diepere niveaus van het bewustzijn gebruikt kunnen worden. Het is een vaardigheid die mensen kunnen leren zodat zij meer mogelijkheden verkrijgen om problemen op te lossen. Een hypnotische toestand of “trance” is een staat van gerichte aandacht en verhoogde concentratie. Iedereen ervaart dit meerdere keren per dag, zonder dat dit hypnose wordt genoemd!
Als je bijvoorbeeld een boek leest of je kijkt naar een film, dan kun je er zo in opgaan dat je niet hoort wat iemand tegen je zegt. En wellicht ken je het gevoel dat, wanneer je door het verkeer gaat, je ineens bemerkt: “Hé, ben ik hier al?” Er lijkt een stuk overgeslagen te zijn. In deze tijd was je kort in trance.
Gedurende de therapiesessies, begeleidt de therapeut je bij het bereiken van een (diepe) hypnotische toestand. Er zijn veel manieren om dit te leren, afhankelijk van de persoon.
Wat is trance? Heb je controle?
In trance neem je alles waar. Je bent er zelf bij. Er gebeurt alleen wat jij wilt. Steeds dieper in trance gaan, is als het afwandelen van een trap: elke keer kun je dieper en verder komen. De therapeut biedt je deze trap aan, maar jij bepaalt hoeveel treden je deze trap afdaalt. Hoe snel je dat wilt, hoe ver je wilt gaan, hoe diep je wilt komen, bepaal jij. Jij hebt de controle!
Verwerken van de traumatische gebeurtenis
Tijdens de therapie wordt in trance gewerkt met beelden vanuit het onbewuste. Deze beelden geven je innerlijke belevingswereld weer. Zo kan je, onder begeleiding van de therapeut, de traumatische gebeurtenis en de gevoelens die je nog parten spelen via imaginatie benaderen en verwerken.
